速食夜宵自制做法,速食夜宵自制做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食夜宵自制做法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍速食夜宵自制做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 夜宵速食推荐自制？

夜宵速食推荐自制？

还是自己在家做吃着放心，最起码干净卫生，那个食材也不会有变质的在外面吃的那个烟熏火燎，我是不敢吃的尤其是大路边上那个灰尘，怎么能吃得下去？

实际上，在家里做很简单的下点面条啦，做个鸡蛋羹了都是可以的，再不济落两张小单饼也可以

答：夜宵速食推荐如下

1、无糖或低糖酸奶

乳制品具有极强的饱腹感，且乳酸能够延缓胃排空，也就是延后饥饿感降临；此外，乳制品中的钙、镁、氨基酸等营养素能够安抚情绪、舒缓压力，有助于睡眠；因此，睡前、肚子饿了来一杯低糖或无糖的酸奶是非常好的选择！

⒉烤全麦面包或全麦馒头

香脆的烤面包片是非常诱人的，但缺点也很明显——消化吸收迅速且营养价值低；然而用全麦面包或全麦馒头替代，就能抵消这些缺点，增加膳食纤维摄入，延缓胃排空~一举多得啊！

到此，以上就是小编对于速食夜宵自制做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食夜宵自制做法的1点解答对大家有用。