板栗做法宿舍减肥速食餐：板栗美食做法大全集？

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本文目录一览：

• 1、早餐吃板栗酥会发胖吗?
• 2、丹东板栗怎么煮好吃
• 3、板栗的吃法

早餐吃板栗酥会发胖吗?

当然不会了，早餐应该吃营养一点，要不然对身体不好。

板栗应该做熟之后再吃，要不然容易导致对肠道不好，板栗饼里的板栗是很少的，都不是特别的正宗，而且还有很多的油跟糖，热量十分的大，不适合减肥的朋友们吃。吃板栗饼会上火吗 板栗吃多了不会上火。

所以板栗还是少吃，而且吃的当天要多吃些蔬菜水果，就不会变胖的。而不是把板栗搭配些高热量的或油炸的东西吃，起了化学反应，脂肪更容易堆积下来。吃栗子减肥要注意事项 第一，每天吃栗子的数量是5到8颗。

其实板栗是可以生吃的，而且味道会很甘甜，将板栗防止在一个透风的袋子里面，然后悬挂的通风的地方，想吃板栗的时候食用几颗是不会发胖的，而且可以满足自己的口腹欲望，也不会长胖。

丹东板栗怎么煮好吃

1、将毛栗子切小口，放入水锅煮熟，捞出后投入清水过凉，去掉硬壳和栗子皮。平菇清洗干净切成块。香葱、生姜洗净后切丝或切片。放入沸水锅中过水，再投入清水中过凉，挤干水分备用。

2、丹东栗子用水煮熟。用冷水煮板栗的，大火煮沸，经过15分钟左右，换小火，最小火再煮15分钟就熟了。

3、做法：把栗子去皮，放入水中煮沸腾後约2分锺後，捞出放入凉水中冷却。把水气控干。为了防止煮崩和起沫，在1升的水中加入烧明矾，把栗子放入泡15—20分钟，取出并控干水。

板栗的吃法

板栗的吃法很多的，如下1板栗烧排骨 食材：排骨500克、栗子300克、葱姜、八角、酱油、冰糖、盐、料酒 做法：1 准备好所用食材。2 排骨洗净，斩成块。3 用清水泡至1小时以上，中途换水。4 板栗去皮备用。

水煮板栗是以栗子、清水制作而成的一道美食，虽然没有炒的香但是不上火又解馋。 都是完整的煮，用刀切开一个小口，用小勺挖着吃的。

去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水。锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出。余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒。鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖加入板栗。

用法：每次取三十克服用，每日服用两次，早晚温开水冲饮。功效：胡桃栗肉蜜能够补肾益气。尤其适合因为肾气亏虚所致的咳喘病症患者服用。板栗糯米团 材料：准备糯米粉适量，板栗适量，燕麦片适量。

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