速食蜜汁鸡腿肉热量：速食蜜汁鸡腿肉热量高吗？

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本文目录一览：

• 1、蜜汁鸡腿的家常做法
• 2、蜜汁鸡腿肉怎么做
• 3、鸡大腿肉怎么做好吃简单
• 4、蜜汁鸡腿做法
• 5、蜜汁鸡腿怎么烧好吃又香又嫩

蜜汁鸡腿的家常做法

发财猪手：猪手I滑，口味浓郁，色泽大红。是干红葡萄酒的最佳搭档。椒盐排骨：外酥里嫩，椒盐香味突出。可选配干红葡萄酒，或结构感强的干白或桃红葡萄酒。岭南橙花骨：肉质软嫩，有较浓的橙香味。配半干或半甜葡萄酒。

将腌制好的鸡腿放入烤盘，烤箱预热200度，然后设定时间50分钟。烤箱预热烤半小时后取出刷一层汁，送入烤箱继续烤15-20分钟。最后10分钟，多观察。看表面颜色，钢针不会流汁。撒一些白芝麻。

煎熟后把鸡肉盛出来。（5）锅留底油，开大火，放入蒜末，干辣椒爆香。然后放入青红椒翻炒均匀，把青红椒炒断生，倒回鸡肉，放适量的生抽，一点食用盐，撒五香然粉。翻炒均匀，出锅。

具体制作方法 第一步：准备食材。鸡腿3个、面粉适量、鸡蛋2个、燕麦片适量。第二步：开始处理鸡腿。用刀将鸡腿的脚踝处切断，露出骨头，如图。第三步：再竖的切一刀，露出鸡骨头。

***腿好吃又简单的做法如下：鸡腿炖土豆材料：鸡腿500g、土豆300g、油适量、盐适量、酱油适量、姜适量、蒜适量。做法：买回来的鸡腿用刀切成块块。放盐和酱油鸡腿肉腌一下。葱姜蒜备用。

蜜汁鸡腿肉怎么做

1、详细步骤：三个鸡腿洗净，去皮剔骨，用刀背把鸡肉敲打松散。1勺淀粉、1勺酱油、姜片和一点点盐抓匀腌制20分钟。把调好的灵魂酱汁涂抹在鸡肉的两面。鸡肉铺在锡纸上，用锡纸把两头拧紧实。

2、在处理鸡腿肉的时候，我们需要把高温过敏的雪花盐涂抹在表面，这样可以起到一定的润滑效果，避免鸡肉变干。然后，我们需要把鸡腿肉放入预热好的烤箱里，烤20分钟左右直至煮熟。

3、用洋葱一起腌制鸡腿，不仅去腥，而且，腌好的鸡腿会有特殊的甜甜的清香味。肉类在腌制前一定要将水份沥干、晾干或拭干，这样才能使腌料的味道更纯正更好地渗入。

4、香辣口水鸡：鸡腿去骨加料酒葱姜煮熟，煮熟后过凉水，金针菇焯熟铺碗底，鸡腿肉切块铺在金针菇上，准备青红小米辣蒜末白芝麻辣椒面，淋上热油，加2勺生抽1勺蚝油少许鸡精 糖，2勺煮鸡的汤均匀搅拌，淋入鸡腿肉即可。

5、蜜汁鸡腿怎么做？准备鸡腿背部划四刀，清洗干净，然后加入姜葱，料酒生抽老抽蚝油，胡椒粉白糖，食用盐，然后腌制两个小时，然后下锅炖。

6、吃过最好吃的蜜汁鸡腿心百吃不厌蜜汁鸡腿鸡腿的做法有太多种，今天分享-款蜜汁鸡腿，保准你吃一次就会爱上，好吃到舔手指。

鸡大腿肉怎么做好吃简单

鸡腿去骨，把肉切块，用料酒腌制十分钟。 起锅烧油，放入鸡腿肉煸炒至两面金黄。 将鸡腿肉先扒拉到一边，放入大葱。 大葱炒一会后和鸡腿肉一起翻炒。 调味：一小勺盐，一勺生抽，一勺蚝油。

烤鸡腿肉：将鸡腿肉涂上油、盐和其他喜欢的调味料，放入预热好的烤箱中烤制，约需25-30分钟。这种做法可以让鸡腿肉的外层变得香脆，内部肉质鲜嫩。

做法：先将鸡腿整只去鸡皮放入水中煮熟，煮时水中加入料酒及姜片，熟后捞出放凉，煮鸡的汤不要扔，你可以放入青菜鸡蛋等做一个汤非常有营养。

怎么把鸡腿做好吃 吃鸡腿的时候方法还是很多的，首先豆鼓酱蒸鸡腿是不错的选择，需要我们准备好鸡腿、洋葱、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、白胡椒粉、花椒粉、糖、盐。

鸡腿洗净。去掉腿骨。放入料酒，生抽，老抽，姜丝，葱段拌匀腌制半小时。可以放些糖更美味。油锅烧热，放入鸡腿排，鸡皮朝下，煎至表面金黄，翻面继续煎至变色，再翻到鸡皮朝下。

第二步：开始处理鸡腿。用刀将鸡腿的脚踝处切断，露出骨头，如图。第三步：再竖的切一刀，露出鸡骨头。第四步：沿着骨头把鸡肉剥下来，遇到有筋的地方可以用刀切断，如图。第五步：把顶部剩余的地方切断。

蜜汁鸡腿做法

蜜汁鸡腿肉 食材： 鸡腿 做法： 鸡腿去骨加蒜末、1勺料酒、少许盐和黑胡椒，搅拌均匀，腌制半小时。 调个酱汁：2勺生抽、1勺蚝油、1勺蜂蜜、半勺老抽、半碗水，搅拌均匀备用。

做法：橄榄油十黑胡椒海盐抓匀，表面划几刀（到骨头为止），生抽3勺，蚝油1勺，蜂蜜1勺，黑胡椒适量大蒜粉1勺，橄榄油1勺抓匀腌制1小时。

准备鸡腿、料酒、生抽、蚝油，姜片、白糖、蜂蜜、蒜末。将鸡腿剔除骨头，焯水3分钟，去掉血水，洗干净捞出放入盆中，用牙签把鸡腿戳满小孔。

蜜汁鸡腿怎么烧好吃又香又嫩

鸡腿去骨加蒜末、1勺料酒、少许盐和黑胡椒，搅拌均匀，腌制半小时。 调个酱汁：2勺生抽、1勺蚝油、1勺蜂蜜、半勺老抽、半碗水，搅拌均匀备用。

详细步骤：三个鸡腿洗净，去皮剔骨，用刀背把鸡肉敲打松散。1勺淀粉、1勺酱油、姜片和一点点盐抓匀腌制20分钟。把调好的灵魂酱汁涂抹在鸡肉的两面。鸡肉铺在锡纸上，用锡纸把两头拧紧实。

鸡腿洗净，擦干水份，用牙签在上面扎小洞，以便入味。倒入酱油，涂抹均匀，洋葱切丝，倒入、抓匀，放入冰箱腌制一段时间（至少两小时）。青红椒洗净，切小块。

准备鸡腿、料酒、生抽、蚝油，姜片、白糖、蜂蜜、蒜末。将鸡腿剔除骨头，焯水3分钟，去掉血水，洗干净捞出放入盆中，用牙签把鸡腿戳满小孔。

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