煲仔饭速食热量：煲仔饭速食热量高不高？

今天给各位分享煲仔饭速食热量的知识，其中也会对煲仔饭速食热量高不高进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、高热量食物减肥天敌
• 2、一份腊味饭热量
• 3、土豆牛肉煲仔饭怎么做

高热量食物减肥天敌

1、对于减肥人士来说，油炸鸡肉减肥的一个天敌。

2、糖果可谓是减肥的杀手，糖果的含糖量特别高，经常食用非常容易变胖，实乃女生的天敌。巧克力 几乎每一个女生都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量很高，可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。

3、那么，在减肥期间，哪些食物是最大的天敌，即使再美味也千万不能碰呢？0炸鸡炸鸡可以说是居家休闲的必备零食了，无论是宅家追剧还是好友相聚，总免不了要点一份炸鸡外卖。

4、/2小西瓜＝3碗米饭 很多人在减肥的时候总想着用西瓜代替晚饭，以为不吃饭吃点水果不长肉，其实西瓜中糖含量非常高，小半个西瓜相当于3碗米饭的热量，食用过多，会让你在不知不觉中胖起来。

5、油炸食物，点心糕点以及含糖的饮料都是在减肥过程当中尽可能要规避的，如果真的想吃的，可以放在早晨吃，适量的吃一些，对于长胖的影响会比较小，不能一次性吃得太多。 热量高的食物有哪些2 动物脂肪：肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。

一份腊味饭热量

腊肠是典型的高油高盐高热量食物，一般每一百克就有接近600大卡的热量，而腊肠焖饭差不多得260大卡100g，一份350克至少900大卡。

腊肉炒饭的热量（以100克可食部分计）是321大卡（1343千焦），单位热量较高。每100克腊肉炒饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

克的豌豆腊肉焖米饭的话，正常热量应该是在2000卡路里左右，我觉得味道上还是比较不错的，不过就卡路里比较多一些。

芥兰菜摘好，放入滚水中（水中加油1汤匙及盐1/4茶匙）川烫至熟，捞出附在腊味饭上即可 营养成份：热量 2265卡 蛋白质 40.9公克 脂肪 103公克 糖类 289公克 ———主料：香米500克。

土豆牛肉煲仔饭怎么做

做法步骤：第1步、生米泡水半小时，牛肉用酱油、蚝油腌制备用。第2步、米饭水量要少些，这样才好出锅巴。第3步、煮饭的同时煎土豆丁金黄，用半勺生抽调味备用。第4步、牛肉炒熟。第5步、豆芽炒熟。

土豆牛肉煲仔饭的做法 先将各种材料洗净，牛肉切碎，土豆切块，葱、红椒切粒。牛肉加入生抽、料酒、黑椒以及少量油腌制片刻。开启电饭锅调至煲仔饭模式1小时后，等待5分钟倒入油以及小量盐后放倒土豆，盖上盖。

煲仔饭的家常做法如下：主料：大米1杯、清水适量、土豆1个、胡萝卜1个、香菇3朵、牛肉肠2根。辅料：食用油适量、味极鲜适量、葱花姜末适量、盐1勺、蚝油1勺、小香葱2根。

准备土豆一个，削过皮以后，切成大小均匀的滚刀块备用。准备西红柿，也切成同样的滚刀块备用。下面开始准备辅料准备大葱一段，切成葱圈，生姜一块，切成姜片，全部放在一起，再抓入几个八角、三个桂皮、五片香叶备用。

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