鲜肉烧麦速食热量表,鲜肉烧麦速食热量表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鲜肉烧麦速食热量表的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鲜肉烧麦速食热量表的解答，让我们一起看看吧。

1. 猪肉烧麦的热量？
2. 一碗米饭和烧麦热量？

猪肉烧麦的热量？

二： 猪肉烧麦。

主料是：小麦面粉(500克) 菠菜(1250克)

调料是：白砂糖(350克) 猪油(炼制)(200克) 盐(1克)

这个配料的烧麦，同样是10个，总热量是5128.00千卡， 脂肪含量是210.45克，单个的烧麦热量大约在，500千卡左右。

一份普通的猪肉烧卖（约70克）大约含有110-130卡路里的能量。其中，蛋白质是主要的营养成分，每份约含7-9克左右。

同时，烧卖中也含有一定量的碳水化合物和脂肪。

值得注意的是，烧卖的热量和营养价值与所使用的馅料和制作方法有关。如果用瘦肉、海鲜等低脂低热量的食材来制作烧卖，就可以降低其热量，而如果***用过多的油脂和淀粉来制作，就会使热量升高。

一碗米饭和烧麦热量？

烧麦的热量较高，通常100g烧麦的热量大约为220大卡，而100g米饭的热量大约为116大卡，因此烧麦的热量相对于米饭较高。

一个烧麦如果大约是70克左右，如果其中的馅料有肉有油脂，它的热量比较高。吃一个烧麦的热量相当于吃了一碗米饭，如果一次吃几个的话，很容易热量摄入过度。

热量220大卡

做法步骤

1· 备好烧麦皮

2· 将猪板油切丁放入锅中炼成油，将切成丁的香肠，切成丁的胡萝卜和玉米、青豆放入，炒熟

3· 糯米用水浸泡2个小时，放入蒸锅蒸熟，记得是用蒸锅不是电饭锅，蒸30分钟，蒸的过程可以中间在米上撒点水，蒸熟的糯米放入炒好的料中，加入盐、生抽，搅拌均匀

4· 将糯米料放入烧麦皮中间，用手的虎口捏住，葱烧麦中间捏，做成福袋样，放入锅中蒸15分钟就好

5· 烧麦中加入香菇，味道会更好，我们家人不吃香菇，也不喜欢酱油颜色太重，所以从颜色上看有点浅

到此，以上就是小编对于鲜肉烧麦速食热量表的问题就介绍到这了，希望介绍关于鲜肉烧麦速食热量表的2点解答对大家有用。