凉面速食做法减脂食谱窍门：速食凉面怎么吃?？

今天给各位分享凉面速食做法减脂食谱窍门的知识，其中也会对速食凉面怎么吃?进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、手作凉面的家常做法?
• 2、西红柿凉拌面的做法
• 3、麻酱荞麦凉面——夏日解暑降脂减肥

手作凉面的家常做法?

第一款：麻汁凉面，这也是我们这里最常吃的。

步骤三：将黄瓜丝、胡萝卜丝和豆芽放在凉面上，加入适量的盐、生抽、香醋、白糖、辣椒油和香油，再加入调好是蒜水和芝麻酱，搅拌均匀后转入盘中，撒上熟芝麻或熟花生米和香菜段即可。

制作凉面的方法步骤如下：盆中倒入食用碱，盐，面粉，和成面团后醒面30分钟，将面团一分为三。放入压面机中制成面条，将面条煮熟，煮好后捞入冰水中冷凉。

凉面做法及配方如下：材料：碱面500ml、香葱一根、大蒜几掰、香莱两根、黄瓜一根、辣椒面、花椒粉、老抽、生抽、食盐、香醋、白糖各适量。

西红柿凉拌面的做法

1、西红柿鸡蛋凉面食材。请点击输入图片描述 2 西红柿切成片，葱切成葱花。请点击输入图片描述 3 黄瓜切成丝备用。请点击输入图片描述 4 锅内热了放入油，油热放入鸡蛋滑散。

2、西红柿切成丁，可以不用去皮，小葱切末。 2： 打鸡蛋放碗里，用筷子搅拌均匀。 3： 锅里热油，把鸡蛋放进去翻炒断生，盛起来备用。

3、食材：西红柿1个、鸡蛋2个、泡发木耳20克、油适量、盐1勺、蚝油1勺、葱适量。西红柿木耳准备好，木耳提前用凉水泡发。西红柿洗干净切块，把西红柿的皮去掉，吃起来口感好一些，木耳起丝，葱切段备用。

4、西红柿1个洗净，切丁。葱姜洗净，切成碎末。热锅下油，油烧至六成热时，放入肥肉丁，先炸至金黄，再放入瘦肉丁，继续翻炒。翻炒至变色，放入葱姜末，加入西红柿丁，把西红柿炒至变软出汁。

5、主料面条250g 辅料西红柿2个鸡蛋1个长豆角100g洋葱1/4个 步骤 西红柿鸡蛋干拌面的做法步骤1准备配菜：长豆角、洋葱切丁，西红柿切丁，鸡蛋打入碗里，用筷子打散。

麻酱荞麦凉面——夏日解暑降脂减肥

1、麻酱荞麦凉面的做法 将所有的蔬菜洗净，切成均匀的细丝，香菇和绿豆芽焯水；将面条煮熟，捞出后用凉水冲凉，沥干水。将芝麻酱盛入容器内，加入酱油、蒜泥、香油、盐、白糖及少许水，搅拌均匀。

2、麻酱荞麦凉面的功效与作用 荞麦性味甘平，有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。荞麦含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，具有润肠通便、排毒的功效。荞麦中的某些黄酮成分具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

3、可以吃的 减肥是可以吃麻酱凉面的，不过不要吃的太多就可以，自己多注意，控制饮食就可以。

4、麻酱荞麦凉面 原料：荞麦面条、青椒、香菇、绿豆芽、牛肉、芝麻酱、盐、香油、花椒油、蒜茸、海鲜酱油。制法：把荞麦面条煮至无硬芯，香菇和绿豆芽入水，将煮好的面盛入容器，然后倒些油拌匀，自然晾凉。

关于凉面速食做法减脂食谱窍门和速食凉面怎么吃?的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。