夏季速食凉拌菜热量表图,夏季速食凉拌菜热量表图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏季速食凉拌菜热量表图的问题，于是小编就整理了5个相关介绍夏季速食凉拌菜热量表图的解答，让我们一起看看吧。

1. 大拌菜的热量是多少？
2. 凉拌西芹的热量是多少？
3. 凉拌米皮的热量是多少？
4. 谁知道一碗拌粉的热量是多少啊？
5. 金针菇拌黄瓜的热量是多少？

大拌菜的热量是多少？

大拌菜

热量：78 大卡（100克）

分类：家常菜

营养素含量(每100克)

78.54热量（大卡）

8.22碳水化合物（克）

4.45脂肪（克）

3.24蛋白质（克）

1.84纤维素（克）

—维生素A（微克）

一碗凉拌菜60大卡。凉拌菜的热量一般都较低，具体多少要看具体的蔬菜是什么，蔬菜的质量有多少，用了多少调料，调料是什么。

通常情况下，500克绿叶蔬菜产生100千卡左右的热量，根类蔬菜产热会稍高一些，如土豆、山药、胡萝卜、莲藕等，调料中如果用到植物油，通常，10克植物油可以产生90千卡的热量。

如果凉拌菜中用到沙拉酱，也会产生热量

凉拌西芹的热量是多少？

凉拌西芹的热量(以100克可食部分计)是23大卡(96千焦)，单位热量较低。每100克凉拌西芹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

凉拌米皮的热量是多少？

一份250克的凉皮热量是411大卡。 凉皮的热量信息如下：： 凉皮 (热量:117卡/100g) 1碗凉皮（无调料）(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白质3.82克。

谁知道一碗拌粉的热量是多少啊？

一碗拌米粉热量约300大卡。

用料

米粉 100克，青、红线椒 各1只，蒜 1、2瓣

细芹 1根，醋 1大勺，生抽 1勺，盐 3、4克

糖 2、3克，食油 ，花椒粒 10余粒

一碗拌米粉的做法步骤

步骤 1

食材准备： 米粉； 青红线椒小段、蒜蓉、细芹粒置小碗； 香醋、生抽，盐、糖分别备好。

步骤 2

小锅热油略见起烟放几粒花椒，花椒出香后离火。

热量：188 大卡（100克）

碳水化合物（克）3295

脂肪（克）188.44

蛋白质（克）33.39

纤维素（克）5.59

维生素A（微克）2.00

维生素C（毫克）0.89

将米粉加工成凉拌粉：先将米粉放入水中煮熟，后将熟粉从热锅中倒入冷水盆中急骤降温，放入簸箕中将水滤干；待吃时可依据气温随意地选用热、冷水，用笊篱装上一人份的米粉飞快地在水里浸上几秒钟，麻利地抖干笊篱内的残水将粉倒入碗中；加入佐料拌匀，放入盐、味精（鸡精）、酱油、麻油（香油）等调味料，以及蒜末、葱花、咸萝卜干、油炸花生米等辅菜，拌匀后即可食用。

热量：188 大卡（100克）碳水化合物（克）3295脂肪（克）188.44蛋白质（克）33.39纤维素（克）5.59维生素A（微克）2.00维生素C（毫克）0.89将米粉加工成凉拌粉：先将米粉放入水中煮熟，后将熟粉从热锅中倒入冷水盆中急骤降温，放入簸箕中将水滤干；待吃时可依据气温随意地选用热、冷水，用笊篱装上一人份的米粉飞快地在水里浸上几秒钟，麻利地抖干笊篱内的残水将粉倒入碗中；加入佐料拌匀，放入盐、味精（鸡精）、酱油、麻油（香油）等调味料，以及蒜末、葱花、咸萝卜干、油炸花生米等辅菜，拌匀后即可食用。

金针菇拌黄瓜的热量是多少？

金针菇拌黄瓜的热量(以100克可食部分计)是38大卡(158千焦)，单位热量较低。

每100克金针菇拌黄瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

到此，以上就是小编对于夏季速食凉拌菜热量表图的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏季速食凉拌菜热量表图的5点解答对大家有用。