速食藕粉热量,速食藕粉热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食藕粉热量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍速食藕粉热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 20克藕粉热量？
2. 藕粉含碘量多少？

20克藕粉热量？

为71卡路里左右。
因为藕粉是一种低热量、高纤维的食品，每100克藕粉大约只含有355卡路里的能量，而20克藕粉则只有相对较少的71卡路里左右。
如果您正在进行减肥或者需要控制食物摄入量的话，适当食用藕粉是非常不错的选择。
当然，需要注意的是，这只是藕粉本身所含的热量，如果加入其他或者调味汁等，则会增加总热量。

20克热量是75大卡

藕粉热量是373大卡每100克，藕粉中含有大量的碳水化合物等营养物质，每100克其中蛋白质0.2克，碳水化合物93克，脂肪0.1克，钙8毫克，铁17.9毫克。藕粉营养物质相对比较单一，以碳水化合物为主。可补充人体所需要的能量。

藕粉含碘量多少？

　藕粉里面没有含碘，藕粉的基本成分是淀粉。淀粉是由许多葡萄糖分子缩合而成的多糖体，不溶于冷水中，但加入沸水冲调，淀粉便会膨胀，变成具有粘性的半透明胶糊状体，表现为稠厚，发生“糊化”现象主要化学成分是：碳水化合物82.6--87.5％，蛋白质0.8--1.0％，脂肪0.2--0.5％，及钙、磷、铁、维生素和鞣质。每公斤藕粉含热量3350 --3580大卡。

藕粉的营养信息

名称含量每日所需碳水化合物(克)95370钾(毫克)352000铁(毫克)17.920钠(毫克)10.82200磷(毫克)***00钙(毫克)8800硒(微克)2.150镁(毫克)225烟酸(毫克)0.413锰(毫克)0.283.5铜(毫克)0.222蛋白质(克)0.286锌(毫克)0.1520膳食纤维(克)0.130维生素B2(毫克)0.011.2维生素B6(毫克)一1.2脂肪(克)一70维生素B12(毫克)一0.024叶酸(微克)一400维生素E(毫克)一14维生素A(微克)一800维生素C(毫克)一100维生素B1(毫克)一1.3胡萝卜素(微克)一200碘(微克)一150

到此，以上就是小编对于速食藕粉热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食藕粉热量的2点解答对大家有用。