海带速食热量,海带速食热量高吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海带速食热量的问题，于是小编就整理了2个相关介绍海带速食热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 100g海带的热量？
2. 100克海带热量？

100g海带的热量？

平均每100g海带的热量大概是16大卡。

海带，是一种多年生大型食用藻类，日常比较常见。所含的热量并不是很高，100g海带中，含有的碳水化合物含量在3.0g，给人体提供的热量大概是16kcal。

除此之外，海带中还含有蛋白质1.1g，可给人提供定量蛋白质。还含有丰富的矿物质和维生素，如241mg/100g钙、222mg/100g钾等。海带同样含有非常丰富的碘，少量食用海带，即可满足一天的碘需求量。

海带热量不高，平时可适量食用，建议减肥者还可养成多运动的习惯，加强热量消耗。

100克海带热量？

平均每100g海带的热量大概是16大卡。

海带，是一种多年生大型食用藻类，日常比较常见。所含的热量并不是很高，100g海带中，含有的碳水化合物含量在3.0g，给人体提供的热量大概是16kcal。

一般100克的海带中所含的热量为10-15千卡。海带中的营养比较丰富，含有大量的维生素以及矿物质，对身体有很好的保健功能，能够预防心脑血管疾病。对于高血压，高血脂，高血糖有很好的预防以及治疗作用。

另外海带中所含的维生素能够起到美容养颜，排除肠毒，缓解便秘的功效，对于减肥的人群来说，海带是一种很好的食物选择。

到此，以上就是小编对于海带速食热量的问题就介绍到这了，希望介绍关于海带速食热量的2点解答对大家有用。