养胃速食南瓜粥怎么做法,养胃速食南瓜粥怎么做法好吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养胃速食南瓜粥怎么做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养胃速食南瓜粥怎么做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 生南瓜干怎么煮粥？
2. 怎样熬健胃养胃粥？
3. 健脾养胃粥的做法？
4. 在家里如何褒出老东粥皇那样软糯养胃的粥？

生南瓜干怎么煮粥？

南瓜干晒干后可以用来煮小米南瓜粥。

南瓜小米煮粥是最佳搭配，有利于营养吸收及互补，更养胃。

煮南瓜小米粥时，要先将南瓜干浸泡软，然后加入开水煮沸后转中小火文半个小时，关火后闷几分钟扬粥，杨粥时勺子要朝同一方向转动，这样更香软可口。

怎样熬健胃养胃粥？

 熬制健胃养胃粥的过程相对简单，以下是一份详细的家常做法：

1. 准备食材：根据个人口味和需求，选择适量的米类（如糯米、粳米等）、豆类（如绿豆、红豆等）、杂粮（如玉米、红薯等）和食材（如山药、大枣、鸭肉等）。

2. 洗净食材：将选好的食材洗净，米类提前浸泡30分钟至1小时，以增加口感和缩短熬煮。

3. 开水下锅：将洗净的食材放入锅中，加入适量的水（大约是食材的10倍左右），大火烧开。

4. 转小火熬煮：烧开后转小火慢慢熬煮，期间可适当搅拌，防止食材粘锅。根据食材的熟烂程度，煮沸后继续熬煮10-30分钟。

5. 添加调料：根据个人口味，加入适量的盐、糖、鸡精等调味料，搅拌均匀。也可以加入一些中药材，如生姜、桂皮、枸杞等，以增加粥的药用价值。

6. 关火出锅：粥熬煮至熟烂，关火后即可出锅。可根据个人喜好，加入一些葱花、香菜等点缀，增加口感和色香味。

7. 焖煮：部分粥品（如南瓜粥、小米粥等）可以在关火后，焖煮10分钟，让粥更加香稠。

以上是熬制健胃养胃粥的家常做法，具体食材和熬煮时间可根据个人口味和需求进行调整。健胃养胃粥熬制完成后，可早餐食用，也可作为养胃保健的滋补品。

健脾养胃粥的做法？

南瓜胡萝卜小米粥

材料：小米、南瓜、胡萝卜。

做法：1、将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。

2、小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。将南瓜块和胡萝卜块放入锅中和小米小火一起熬煮即可。

白术猪肚粥

材料：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。

做法：1、将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。

2、再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

健脾养胃粥这样做，取适量的新鲜山药和莲子煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小孩。

小米山药粥，将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用，具有健脾止泻，消食导滞的功效。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。

土豆粥，土豆去皮，清洗干净，切成小块，和大米共煮成粥，具有健脾和中、益气调中的功效，适用于胃燥、胃痛、便秘等。

在家里如何褒出老东粥皇那样软糯养胃的粥？

养胃滋补粥

1、红枣粥

　　红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对人体保健非常有益处。

　　此外，红枣还能够补气养血，补益脾胃，脾胃虚弱的人常食用红枣粥，可增加食欲，治疗饮食不慎所引起胃胀等胃炎症状。将红枣与小米一起熬粥，由于小米同样具有养胃的功效，因此其滋补养胃的效果更佳。由于红枣所含糖类物质非常高，所以糖尿病患者需要忌食红枣。

　　做法：将小米、红枣洗净，并将红枣去核，然后把小米和红枣一起放入锅中加入适量清水一起用大火熬煮开，再转用小火熬至浓稠状，拌入适量的糖即可食用。

2、南瓜粥

　　南瓜性温，归入脾、胃二经。一方面南瓜具有帮助胃消化的作用，防止消化不良、食物堆积，从而减轻胃负担、保护胃功能的功效。

　　另一方面南瓜还含有可以保护胃黏膜的果胶，使胃免受粗糙食物的***，因此，胃病患者非常适合在早上喝一碗南瓜粥。

　　做法：将新鲜的南瓜切皮洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥;将大米放入锅中加水熬煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，至米和南瓜足够软烂可口即可。

到此，以上就是小编对于养胃速食南瓜粥怎么做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于养胃速食南瓜粥怎么做法的4点解答对大家有用。