日本速食咖喱做法减脂餐,日本速食咖喱做法减脂餐***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本速食咖喱做法减脂餐的问题，于是小编就整理了5个相关介绍日本速食咖喱做法减脂餐的解答，让我们一起看看吧。

1. 呷哺咖喱锅热量？
2. 咖喱是高蛋白吗？
3. 咖喱本身的热量和脂肪含量高么？
4. 咖喱汤热量？
5. 用鸡胸肉做咖喱前，如果不添加嫩肉粉，如何处理才会使鸡胸变的松软而不柴？

呷哺咖喱锅热量？

每份大约含100-125卡的热量。

现在的咖喱制品有很多，粉状、块状、糊状等，咖喱火锅常见。在超市也能轻易购买到。我们也知道咖喱能对减肥有一定的功效，可是如果用咖喱块或咖喱汁直接制作火锅汤底，热量会非常高，以每份20-25克来计算，大约含100-125卡的热量，主要是因为咖喱块与咖喱汁中的35%都是脂质。所以，如果要吃咖喱的话，选择咖喱粉在调配出汤汁，减肥功效才能显现出来。

咖喱是高蛋白吗？

咖喱不是高蛋白，但是热量很高。

咖喱的主要成分是姜黄粉，川花椒，八角，桂皮，胡椒，丁香等含有辣味的香料，它能够促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。

如果是在减肥期间，吃咖喱要适量，如果一次摄入太多的话，容易导致热量在体内堆积。

咖喱本身的热量和脂肪含量高么？

在减脂期间还是可以吃咖喱的，因为咖喱本身虽然热量高，但是是可以减轻热量的，在炖煮咖喱时不要往里面加入椰浆，可以用脱脂牛奶代替，然后在选择食材时主要选择牛肉和鸡肉为主就可以了。

其实日常吃的咖喱本身的热量和脂肪都很低，因为它就是一种香料，在煮咖喱的时候不要放了椰浆，可以放一些牛奶，在食材的选择上，最好选择牛肉和鸡肉，这样热量会更低，而且脂肪也会更少的

咖喱的热量其实还是比较高的。

咖喱当中的脂肪含量达到30%，大概每100克的咖喱就有415g的热量，相对100克的米饭来说要高出3~4倍，而且一般我们在市面上买到的咖喱当中还添加了大量的油脂以增加口感，所以建议平时尽量少服用，以免引起身体过度肥胖。

咖喱汤热量？

1、咖喱是一种复合调料，其中膳食纤维含量较高，总热量不高，减肥期间可以食用。

2、咖喱牛肉汤的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦)，单位热量较低。每100克咖喱牛肉汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

3、烩制菜肴常带有浓汤，而汤汁中混有较多的油脂和盐分，减肥时应避免食用过多汤汁。所以，如果想要减肥，尽量减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。

用鸡胸肉做咖喱前，如果不添加嫩肉粉，如何处理才会使鸡胸变的松软而不柴？

作为一枚咖喱爱好者，如何做出松软鲜嫩的咖喱鸡肉对我来说，绝对是手到擒来之事！那我们先了解一下咖喱：

咖喱，最早起源于印度。而“咖喱”一词来源于泰米尔语，是“许多的香料加在一起煮”的意思。咖喱的种类很多，以国家来分，其源地就有印度、斯里兰卡、泰国、新加坡、马来西亚等；以颜色来分，有棕、红、青、黄、白之别，根据配料细节上的不同来区分种类口味的咖喱大约有十多种之多，这些迥异不同的香料的汇集在一起，就能够构成各种咖喱的各种令人意想不到的浓郁香味。食用咖喱的国家很多，包括印度、斯里兰卡、泰国、新加坡、马来西亚、日本、越南等。咖喱以其特殊的鲜香辛辣口味，赢得了很多美食爱好者的热爱。

咖喱美食多种多样

以咖喱为辅料的美食多种多样，包括我们平时最常吃的咖喱牛肉、咖喱鸡肉、咖喱饭等等。主要以咖喱酱烹调肉与蔬菜，以米饭或面进行搭配，其辛辣独特的口感***味蕾，从而提高食欲。可见，咖喱美食受到众多美食爱好者的追捧也是情理之中，意料之中的！

备料：咖喱块1盒（根据个人口味爱好可选微辣、中辣、特辣等口味。鸡胸肉块，大土豆1个、胡萝卜1根、洋葱半个、牛奶1盒。

1. 鸡胸肉洗净切丁放入碗中，倒入少量料酒，打一枚蛋清，放入一大勺淀粉，抓匀静置，腌制半小时；

2. 将土豆切丁、胡萝卜切丁过热水绰熟备用，洋葱切丁备用；

3. 锅中倒油，将腌制好的鸡丁放入锅中翻炒，继而放入土豆、胡萝卜、洋葱进行翻炒，食材烹炒至变色；

答案：会的！

我们在鸡肉腌制程序中，放入蛋清与淀粉进行腌制，即可达到嫩肉的功能哦！

因为水解淀粉主要起到锁住肉内水份的任务。浸泡的时间越长，淀粉渗透就越透彻，肉也就越嫩！同样，蛋清的丝滑也可以起到鲜嫩爽滑的功能。

因为，咖喱粉没有咖喱块好驾驭，家常咖喱鸡肉或其他咖喱食品，只管扔进去一块咖喱块，味道就足以完美到起飞啦！

其实，首先我们要清楚肉能炒嫩，是因为很好的封住了肉中的肉汁和水分，这才是肉能炒嫩的最根本原因和奥秘所在。所以，就围绕这个再看如何不加嫩肉粉炒制出来的肉是嫩的。

1.适当腌制，腌制时加入鸡蛋清，并加入适量生粉。2.一定不要放盐，放盐会杀出肉中的水分。3.腌制鸡肉时加入适量的食用油即可封住水分。4.鸡肉斜切。5.炒制时大火猛炒，炒制时间一定不要太长。

到此，以上就是小编对于日本速食咖喱做法减脂餐的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本速食咖喱做法减脂餐的5点解答对大家有用。