速食食品推荐早餐粥草莓,草莓 粥

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食食品推荐早餐粥草莓的问题，于是小编就整理了3个相关介绍速食食品推荐早餐粥草莓的解答，让我们一起看看吧。

1. 减脂饱腹的零食？
2. 疫情期间，宅在家里你做过哪些奇葩美食？
3. 有什么好喝的燕麦片推荐？

减脂饱腹的零食？

以下是几种适合减脂饱腹的零食：

1. 水果：水果是低热量、高纤维的食物，可以帮助增加饱腹感。例如苹果、香蕉、草莓、蓝莓、梨等。

2. 坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，可以帮助增加饱腹感。例如核桃、杏仁、开心果、腰果等。

3. 烤海带：烤海带是一种低卡路里、高纤维的零食，可以帮助增加饱腹感，同时富含海藻酸等营养素。

4. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是一种低卡路里、高纤维、高蛋白的零食，可以帮助增加饱腹感。例如菠菜、生菜、黄瓜、西红柿等。

5. 酸奶：酸奶富含蛋白质和益生菌，可以帮助增加饱腹感。

6. 豆腐干：豆腐干含有丰富的蛋白质和纤维，可以帮助增加饱腹感，同时低卡路里。

需要注意的是，虽然这些零食比较健康，但也要注意适量食用，以免摄入过多的热量。在减脂过程中，还需要注意控制总体摄入的热量，配合运动来达到减脂的效果。

速食鸡胸肉：

主要食材为鸡胸脯肉，含有丰富的蛋白质，适量食用可增加饱腹感，有助于减肥期间控制饮食摄入；还含有一定的碳水化合物、维生素等营养物质，可以为机体提供能量，还可补充营养，可以作为零食在减肥期间食用。

疫情期间，宅在家里你做过哪些奇葩美食？

【准备食材】2个红薯，2个鸡蛋，300克普通面粉，3克酵母，1勺白糖，30克食用油

【做法步骤】

1、把准备好的两个红薯清洗干净后去皮，用刀切成薄片，装入盘中，放入蒸锅中蒸15分钟，将红薯蒸至软烂就可以了。

2、把蒸好的红薯取出，放凉后在红薯中打入2个鸡蛋，倒入料理机中打成红薯泥，家中没有料理机的，也可以直接用勺子等压成红薯泥。

3、在大碗中加入300克普通面粉，然后把打好的红薯泥倒入300克普通面粉中，再加入3克酵母，一勺白糖和30克的食用油，用筷子顺着一个方向来回搅拌，搅拌至光滑细腻没有干面粉的面糊，就可以了，这一步要多搅一会，搅拌好后盖上保鲜膜醒，放到温暖的地方醒发至原来的2倍大，宝妈把它放到了暖气旁边醒发。

4、面糊发酵好后，我们发现会有很多的气泡，在案板和手上都抹些食用油，防止粘连，然后把发酵好的面糊取出，放在案板上，不用揉面不用擀面，直接整理成长条，再分割成大小均等的7个小面剂，把每个小面剂由外向里翻转，最后整理成圆形，备用。

5、用刷子在电饭锅内胆上刷入一层食用油，然后把整理好的面团放入电饭锅中，把面团稍微挤一挤，全部都放下，然后盖上盖子二次发酵20分钟。

6、在碗中打入1个鸡蛋，用筷子打散均匀，备用；20分钟之后打开盖子，在醒发好的面团上，用刷子刷上一层鸡蛋液，然后再盖上盖子，按下煮饭功能键。

7、时间到了，我们打开锅盖，一股香气扑鼻而来，真的是好香啊！

疫情重灾区的黄冈，现在在家宅了28天了，所有饮食一天到晚除了大米就是大米，找到一袋子面粉，后来连续吃了五天的面粉，第一天自学做了包子，还算成功，第二天炸油条彻底失败，第三天手擀面非常成功，第四天包饺子做成了包子，第五天疙瘩汤没有技术含量，后来老老实实煮米喝粥，感觉很好吃

这个疫情期间，大多数老铁都没有出去旅游串门了，都窝在家里面，不串门自我隔离，哈哈😄，是不是很多老铁都一样啊，要对自负责也要对别人负责。

我们也由于刷抖音看到很多老铁在做电饭锅鸡蛋糕，所以我们也有生以来第一次跟着抖音里的步骤学习尝试，还行，估计很多老铁都尝试了吧。

至于其他的美食呢，那都是家常便饭经常做的，不过做饺子🥟也是一年做那么几回！

就是今天[_a***_]我做的：不一样的汤圆新吃法！

1、首先开水下锅，煮至漂浮状，捞出，放入冷水过凉，然后取出，放入装有鸡蛋液的容器中，均匀的沾满蛋液。

2、将沾满蛋液的汤圆放入面包糠的容器中，再放入平底锅内，煎至两面金黄就可以了。

汤圆的这种吃法，比炸的香，比水煮的简单，瞬间高大上，太好吃了！这种吃法绝对要试哦！

有什么好喝的燕麦片推荐？

第一、金味麦片

这种麦片是已经添加了奶粉在里面，只要开水一冲就可以食用。很方便，很快 住宿舍的学生和单身人士可以当早餐。但是这种麦片为了口感更好，会加一些比如香精之类的添加剂。

第二，西麦麦片

西麦产品种类很多，有牛奶味、核桃味、红枣味的，可以自由选择。不过我平时买的最多的是没有添加任何东西的纯麦片。如果你注重健康，可以买需要煮的麦片，如果想节省时间，可以买即食麦片，用开水冲泡几分钟，然后根据自己的情况加牛奶、豆浆、酸奶都可以。一顿早餐只要十分钟就搞定。

第三、桂格麦片

桂格麦片的产品与西麦差不多，这两个我一般都是看谁家搞活动，谁家便宜就买谁家。

为什么要推荐这款燕麦呢。第一，小份包装，不超量，营养健康。第二，味道浓郁，甜甜的奶香味，好喝。第三，饱腹感强，牛奶和燕麦的结合，又香又甜，适合早餐。哦，对了，除了牛奶燕麦，还有紫薯味道的呢。

其实，纯燕麦片的营养价值是比较高，如果燕麦片中添加小麦胚芽，那营养成分有更高。但是如果配方中含有较多的米粉、玉米等其他添加物，则营养价值会大打折扣。还有就是，燕麦片中如果为了在增加口感的美味，添加过多诸如糖精、香精等添加剂，就更没有营养了。

其实，我们可以购买营养较高的燕麦片，比如纯燕麦片，虽然纯燕麦片的口感不咋样，但是我可以进行DIY搭配，比在吃的时候可以加入牛奶，蜂蜜、水果或者坚果，这样不仅改变了口感，还更加营养。

而市面上售卖的口感叫好吃的燕麦片，都是增加了各种各样的添加剂，虽然好喝，但营养方面却大打折扣了。

生活中我们对麦片并不陌生。很多人把麦片当做早餐来食用，这样做不但方便而且也保证了人体所需的营养。燕麦具有降低人体中的胆固醇、降血糖、低脂低热等好处。

第一种是即时冲泡类：常见的包装都是独立小包装，一次冲一小包，加入方糖就可以开吃。常见的品牌有桂格，西麦，南国，五谷优粮等，金味的即冲燕麦也是不错的选择，是广东的老品牌，里面加了糖和奶粉，不过口味偏甜。

第二种是花式即食燕麦片：这类麦片包含各种各样的水果坚果，可当零食干吃，也可以加入开水、牛奶、酸奶冲泡吃，更推荐冲泡着吃，饱腹感更强。ICA50%，calbee，欧扎克，沃格尔等都是老品牌了，口碑都非常不错，值得入手。

第三种是单一口味麦片：大多表现为原味，部分还是生燕麦，可以煮粥、煮牛奶时加进入，也就是说燕麦香气比较浓。桂格，西麦的原麦片口味做得都挺不错的。

到此，以上就是小编对于速食食品推荐早餐粥草莓的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食食品推荐早餐粥草莓的3点解答对大家有用。