麻辣速食早餐汤热量高吗：麻辣速食早餐汤热量高吗能减肥吗？

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本文目录一览：

• 1、早餐煮什么好?

早餐煮什么好?

营养早餐粥的做法大全：栗子粟 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用：功用益气，养心安神。营养早餐粥的做法大全：小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。

放沸水锅内焯一下，捞出备用；乌梅肉洗净，切成小块待用。粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。

【牛奶杂粮粥】- 食材：黑豆60克，红豆60克，糯米60克，黑米60克，冰糖适量，牛奶250毫升。- 做法：将黑米、黑豆、红豆洗净，浸泡4个小时。糯米洗净沥水，将浸泡好的黑米、黑豆、红豆倒入锅中，加入适量水煮开，转小火熬一个小时。熬好后倒入糯米，继续再熬25分钟。

早上吃稀饭，可能会是许多家庭的早餐内容，如果喜欢亲自动手做早餐的朋友，完全可以用高压锅在早晨的时候，亲自动手煮一些稀饭粥，比如腊八粥，蔬菜粥等等，这些是完全可以的，而且非常方便。如果早上时间紧，可以提前在晚上用电饭煲之类的，预设时间，煮稀饭粥，早上起来提前就做好了，非常方便吃。

每个清晨，叫醒我的，不是闹钟，是梦想...才怪 早晨如果能多赖床一会就好了，想着想着就睡过了头，早餐简单对付一口就过去了，长此以往，脾胃可就要闹脾气了。

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