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烤盘拌饭的热量每100克中大概有300-400大卡左右。通常烤盘拌饭中每100克的烤肉会含有234大卡的热量,而每100克的米饭会含有116大卡的热量,还会配上其它配菜,所以烤盘拌饭的热量总计是非常高的。
烤盘拌饭一般是用鸡肉或牛肉、蔬菜以及米饭做成的,营养均衡,非常有饱腹感。
烤盘拌饭利用菜和饭结合的特点,闻起来芳香四溢,吃起来鲜香味美,是人们外出就餐时常点的美食之一。
烤盘拌饭最早出自于土耳其,后流传到了世界各个地方,并结合当地的特色做出了改良。
每100克中大约有300-400大卡左右热量;
主料
五花肉400克,
米饭4碗,
鸡蛋4个,
红皮洋葱1个,
生菜100克,
花生50克,
辅料
咖喱腌料20克, 老抽1小勺, 料酒1大勺 ,蚝油1大勺, 清水1大勺, 沙拉酱适量
一份烤肉拌饭热量大约在500到680左右,因为米饭本身就有很高的热量,因为它是由碳水化合物组成的,会增加人体的脂肪供给我们所需的能量如果再加上烤肉的话,热量会更加的高,因为烤肉里面含有丰富的油脂,而且与米饭相配时会加入很多番茄酱和沙拉酱
小厨干拌饭热量:652大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)652.00 碳水化合物(克)91.04 脂肪(克)23.50 蛋白质(克)7.85 纤维素(克)
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