速食腊肠蒸蛋热量多少：速食腊肠蒸蛋热量多少大卡？

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本文目录一览：

• 1、蒸蛋的热量
• 2、一个鸡蛋多少热量?
• 3、香肠蒸蛋的热量是多少?

蒸蛋的热量

1、卡左右，一个标准鸡蛋可使用部分的热量是76大卡，一般蒸蛋要两个蛋，加上一定的肉末和油，基本上一碗蒸蛋的热量在170大卡上下浮动，需要散步2小时才能消耗完。

2、蒸蛋的热量是每100g蒸蛋中所含热量大约是170大卡，而一个鸡蛋的重量为50g，所含热量大约是85大卡。蒸蛋是将鸡蛋加入调味料等蒸制而成。

3、一个鸡蛋重量为60g的蒸蛋所含热量大约是100大卡。个鸡蛋大约60克，热量是76大卡左右。做一个蒸鸡蛋羹需要1只鸡蛋、1克食盐、葱花、3-5克植物油（也可以不放油）以及200毫升清水。

一个鸡蛋多少热量?

个煮鸡蛋的热量约80大卡，1个煎荷包蛋的热量约120大卡。鸡蛋是营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡***白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易吸收，利用率高达98%以上。

个60克左右的鸡蛋，可以产生90千卡左右的热量。但食用鸡蛋产生热量的多少，还要受烹调方式的影响。60克水煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋花产生的热量在90千卡左右。然而60克的煎鸡蛋、炒鸡蛋，产生的热量就会高于90千卡。

其中，蛋黄中含有较高的热量，蛋白则相对较低。需要注意的是，不同的鸡蛋品种、饲养方式、饲料等因素都会影响其热量含量。此外，为了获得更准确的热量数据，建议查阅食品标签或营养信息表。

香肠蒸蛋的热量是多少?

1、火腿蒸蛋的热量（以100克可食部分计）是170大卡（711千焦），单位热量适中。每100克火腿蒸蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

2、蒸蛋的热量是每100g蒸蛋中所含热量大约是170大卡，而一个鸡蛋的重量为50g，所含热量大约是85大卡。蒸蛋是将鸡蛋加入调味料等蒸制而成。

3、蒸蛋的热量约80大卡。蒸蛋是传统美食之一，是一道老少皆宜的家常食谱，南方人称之为水蒸蛋，北方人则称为鸡蛋羹。山东人和东北人多称其为蒸蛋糕儿。

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