速食食品鱼皮怎么吃好,速食食品鱼皮怎么吃好吃

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速食食品鱼皮怎么吃好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍速食食品鱼皮怎么吃好的解答，让一起看看吧。

1. 熟的燕麦麸皮粉怎么吃？
2. 麻酱面皮的家常做法？

熟的燕麦麸皮粉怎么吃？

拿起一把燕麦穗，用手使劲一撮，坚硬的麦壳会脱落，这个不能吃。把它吹掉，一粒粒浅***的燕麦粒呈现出来，而这层浅***的皮，就是我们所说的燕麦麸皮。燕麦中，95%的水溶性膳食纤维都来自于燕麦麸皮的部分。

燕麦麸皮比燕麦所含热量少很多，单位重量各位营养成份的含量比燕麦多出数倍。燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维” 。

而一般燕麦属于小杂粮，主要有两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。裸燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦，国产的燕麦大部分是这种。皮燕麦成熟后带壳，如进口的澳洲燕麦。

而麦片按其加工工艺与制品特性来分，有生麦片和熟麦片两大类。

生麦片加工***用辊压技术，将经适度剥皮后的麦粒压制成片体状，常为一粒麦仁压制成一片。可与大米或杂粮等主粮混配后熬煮麦片饭，麦片粥，在果粥、八宝粥中也配有生麦片。

熟麦片也称速溶即食麦片，是指适度剥皮后的麦粒，经不同的熟化处理，使其组织结构呈α一化的麦片。熟麦片是速食型食品，用热水或热牛乳、豆乳、椰乳或果汁冲调后即可食用。

现在比较流行的是吃干麦片，就是熟麦片，速溶即食麦片，富含多种营养，即方便又好吃，还有多种口味。

像日本的Calbee水果谷物燕麦片、HON Life蔓越莓蜂蜜麦片、 捷森燕麦等都是不错的选择。

麻酱面皮的家常做法？

一、准备食材

荞麦面皮饼 2块 、 香辣花生米 50克 、 黄瓜 1根 、 香菜 1根 、 麻酱 100克 、 生抽 2勺 、 米醋 1勺 、 盐 适量 、 凉白开 适量

二、做法步骤

步骤1，准备食材。

步骤2，荞麦面皮用开水泡5分钟。（我用的这种荞麦面皮是方便速食免煮的，只要开水泡5分钟即可食用）

步骤3，黄瓜切丝，香菜切小段。

步骤4，麻酱50克，加入2勺生抽酱油和1勺米醋，还可根据个人口味加入适量盐和辣椒油。

步骤5，搅拌均匀。（如果麻酱是很干的那种再加入适量凉白开搅拌均匀）

步骤6，泡好的荞麦面皮过一下凉开水口感更好。

步骤7，浇入调好的料汁。

准备料包一份，买来的干面皮用热水泡开泡软需要8分钟，控水放入盘中加蒜碎、胡萝卜黄瓜丝和香菜，按个人口味再加点香醋，调拌均匀后就可以吃了。

准备麻酱面皮一包，胡萝卜半根，胡萝卜黄瓜镲丝，将买来的干面皮用热水泡开泡软需要8分钟，控水放入盘中加蒜碎、胡萝卜黄瓜丝和香菜，按个人口味再加点香醋，调拌均匀后就可以吃了。

首先在温水中将面皮浸泡一下，泡软后放到热水中煮开过凉，然后加入自己喜欢的配菜，黄瓜丝、豆芽、豆腐皮、花生米，然后加入麻酱、加入辣椒面、倒入香油、香醋、味达美调鲜，非常的爽口下饭。

锅中加入适量油，加热后加入蒜末和辣椒油，翻炒均匀。

4. 关火后加入调好的芝麻酱汁，搅拌均匀。

5. 取一个碗，加入适量芝麻酱调料汁，加入适量热水，搅拌均匀，成为面汤。

6. 将煮好的面条放入面汤中，加入适量香菜末和花生碎即可。

到此，以上就是小编对于速食食品鱼皮怎么吃好的问题就介绍到这了，希望介绍关于速食食品鱼皮怎么吃好的2点解答对大家有用。