减脂裙带菜速食汤做法,裙带菜减脂汤的做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂裙带菜速食汤做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减脂裙带菜速食汤做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 裙带菜减脂汤的10种做法？
2. 低卡汤做法？
3. 一周减脂晚餐汤做法？
4. 味增汤怎样制作？

裙带菜减脂汤的10种做法？

 一、裙带菜虾球汤

不仅减脂，还特别鲜！

1.大虾洗净后去头、去皮、去虾线，放入料理机搅打成泥。

2.再放入一个鸡蛋清、少许淀粉、少许盐、少许清水搅拌成虾泥状。

3.裙带菜在冷水中泡发，然后冲洗两遍，挤干水分备用。

4.锅中热油，放入葱末炒香后，放入虾头炒出虾油，然后加入清水煮开。

5.煮开后转小火炖煮5分钟左右，捞出虾头，然后保持中火，用勺子把虾泥舀出丸子形状，下入汤中。

6.待所有的虾球浮起来，放入裙带菜，煮1-2分钟即可。

7.关火后根据个人口味看是否再加盐，因为虾肉和裙带菜都有些咸味，最好最后再加。盛出后撒一点葱花提味即可。

二、豆腐蛤蜊裙带菜汤

原料：干裙带菜40g、鸡蛋120g、油10g、盐4g、香油10g、料酒15g。

裙带菜炖汤的做法：

第1步、原材料：裙带菜，鸡蛋。

第2步、裙带菜用水泡发洗净。

第3步、裙带菜改刀切小。

低卡汤做法？

低卡汤的做法有以下几种：

豆芽裙带菜牛肉汤：准备牛肉、绿豆芽、裙带菜、生抽、蚝油、淀粉、食盐、胡椒粉、蒜瓣。牛肉放入碗中，加入适量的生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油抓拌均匀，腌制20分钟左右入味备用。锅中热油爆香蒜末，下入牛肉翻炒至变色，加入豆芽和裙带菜，倒入适量清水，加入少许食盐和胡椒粉，盖上锅盖大火煮开后转小火慢煮3分钟，关火出锅即可。

番茄白菜豆腐汤：准备番茄、嫩豆腐、小***、食盐、白胡椒粉、生抽、生姜、蒜瓣。番茄洗净用热水烫去皮切块，嫩豆腐冲洗一下切块，生姜去皮切片，蒜瓣剥皮切末，小***洗净切段备用。锅中热油爆香生姜蒜末，下入小***、番茄、豆腐，再倒入适量清水，加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖煮至五分钟左右，关火出锅即可

低卡汤是一种非常适合减脂期间食用的汤品，以下是一个简单的做法：

所需材料：

- 洋葱1个

- 西红柿2个

- 胡萝卜1根

- 青椒1个

- 水500ml

- 盐适量

- 黑胡椒粉适量

- 鸡精适量

一周减脂晚餐汤做法？

番茄煎蛋魔芋汤

锅内倒少许油，放入一个鸡蛋煎熟盛出备用；

2、番茄去皮切丁，倒入锅中炒至软烂出汁后，加入清水，水开后加入魔芋丝和煎蛋煮1分钟，加少许食盐和胡椒粉调味即可。

二、冬瓜虾仁裙带菜汤食材准备：冬瓜去皮切薄片，西蓝花掰成小朵，裙带菜提前用温水泡发10分钟；

2、锅内倒水，水开后依次下入西蓝花、虾、冬瓜和裙带菜，大约煮3分钟至食材成熟后，加盐和胡椒粉调味，撒上葱花出锅；

味增汤怎样制作？

味增汤是一道来自日本的传统汤品，主要由味增、昆布和水构成。以下是制作味增汤的步骤：
1. 准备材料：味增、昆布和水。
2. 将昆布清洗干净后，放入一锅水中，用中火煮沸。
3. 待水煮沸后，将昆布捞出，放到一旁。
4. 然后将味增加入锅中，用小火慢慢熬煮。
5. 注意不要让汤沸腾，同时要不断搅拌，直到味增完全溶解在水中。
6. 一旦味增溶解，可以将昆布放回锅中，然后用中火继续煮10-15分钟。
7. 最后，用滤网将昆布和其他固体物分离出来，然后食用即可。
注：可以加入一些松茸、蘑菇、豆腐、海带、蔬菜等食材来增加味道和营养。

到此，以上就是小编对于减脂裙带菜速食汤做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂裙带菜速食汤做法的4点解答对大家有用。