减脂期喝的汤速食做法,减脂期喝的汤速食做法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂期喝的汤速食做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减脂期喝的汤速食做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 低卡汤做法？
2. 白菜豆腐减脂汤的做法？
3. 减脂可以喝什么汤？
4. 牛肉胡萝卜减肥汤的家常做法？

低卡汤做法？

低卡汤的做法有以下几种：

豆芽裙带菜牛肉汤：准备牛肉、绿豆芽、裙带菜、生抽、蚝油、淀粉、食盐、胡椒粉、蒜瓣。牛肉放入碗中，加入适量的生抽、蚝油、淀粉、胡椒粉、食用油抓拌均匀，腌制20分钟左右入味备用。锅中热油爆香蒜末，下入牛肉翻炒至变色，加入豆芽和裙带菜，倒入适量清水，加入少许食盐和胡椒粉，盖上锅盖大火煮开后转小火慢煮3分钟，关火出锅即可。

番茄白菜豆腐汤：准备番茄、嫩豆腐、小***、食盐、白胡椒粉、生抽、生姜、蒜瓣。番茄洗净用热水烫去皮切块，嫩豆腐冲洗一下切块，生姜去皮切片，蒜瓣剥皮切末，小***洗净切段备用。锅中热油爆香生姜蒜末，下入小***、番茄、豆腐，再倒入适量清水，加入适量的食盐和胡椒粉，盖上锅盖煮至五分钟左右，关火出锅即可

低卡汤是一种非常适合减脂期间食用的汤品，以下是一个简单的做法：

所需材料：

- 洋葱1个

- 西红柿2个

- 胡萝卜1根

- 青椒1个

- 水500ml

- 盐适量

- 黑胡椒粉适量

- 鸡精适量

***豆腐减脂汤的做法？

准备食材:小***一颗，水豆腐一块，葱花少许，虾仁6个（没有的也可以不放），精盐少许，食用油少许。

操作步骤:

1.首先将准备好的小***一颗将其洗净，然后***叶与***帮分离。因为***叶比较好成熟，而***帮比较厚实，要长时间的炖才可以。所以我们要将他们分开来炖才可以。

2.准备一块鲜嫩的水豆腐，然后将其切成小块。炒锅中加入适量的清水大火烧开，水烧开之后放入一勺精盐，然后将准备好的水豆腐放在里面，汆烫一分钟。这一步的目的是去除豆腐里面的豆腥味。这样做出来的***豆腐汤就会清香可口啦！

3.准备料头:大葱一根将其切成葱花，虾仁六个我们将其切成小块一块放入盘中备用。

4.炒锅烧热，然后在里面加入适量的底油，油热之后我们将准备好的葱花放在里面，将其炒出香味儿。紧接着放入***帮煸炒至六成熟。然后再放入适量的清水。将其大火烧开。

5.水烧开之后，再放入准备好的虾仁以及水豆腐盖上盖子用中火慢慢炖制5分钟。炖的时间要长一些，然后再放入***叶，分钟之后将其转小火熬十分钟。这时候的汤汁已经特别的浓白了。

6.然后出锅前撒上少许的精盐调味，将其翻拌均匀。大火收一下汤汁。就可以出锅装盘了。

一锅热气腾腾又香又浓的***炖豆腐就做好啦。是不是看上去特别的美味呢？秋天里喝这一道***豆腐汤，是最解馋的一道美食了。而且这两种食材的价格也不高，绝对是性价比超高的美食。

减脂可以喝什么汤？

在减肥的时候可以喝一些冬瓜汤或者小米汤之类的，这样的话有助于减肥，不要吃淀粉类或者糖类的食物，也不要吃比较油腻的食物，以及大鱼大肉，都是不能够吃的，同时控制饮食，需要增加运动锻炼，才能够达到良好的减肥效果，也是非常健康的，每天可以做30分钟以上的有氧运动。

牛肉胡萝卜减肥汤的家常做法？

材料

主料：牛腩300克、胡萝卜2根、甜玉米2根；辅料：草果2枚2枚、清水700毫升700毫升、盐700毫升、陈皮700毫升、料酒10毫升

玉米胡萝卜牛肉汤

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1、将牛腩洗净切成小块，甜玉米洗净切成段，胡萝卜洗净切成小块；

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2、烧适量热水，水开后将牛腩放入汆烫5分钟，然后捞出，水倒掉不用；将牛腩放入砂锅，加入水、草果、陈皮和料酒，大火烧开，转小火煲煮1个小时；

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3、放入甜玉米继续煮1个小时，然后加入胡萝卜煮20分钟，加盐调味即可。

到此，以上就是小编对于减脂期喝的汤速食做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂期喝的汤速食做法的4点解答对大家有用。